育毛のためにしたいこと

睡眠は育毛に欠かせない!育毛の黄金時間を有効活用

こんにちは、管理人です。突然ですが、あなたは毎日規則正しい時間に寝起きしていますか? 自慢じゃありませんが、管理人の生活はかなり不規則です・・。仕事の関係で、どうしても家に帰る時間...

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ハゲの原因は血行不良?改善して頭皮に栄養を与えよう

こんにちは、「M字ハゲ」に悩む管理人です。「M字ハゲ」って要するに薄毛が悪化したものなんですよね。そうです、薄毛の程度がひどくなると「M字ハゲ」を含めてハゲになるんです。なぜ、薄毛...

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ハゲ&薄毛の改善におすすめ!有酸素運動とは?

こんにちは、管理人です。暑い日も寒い日も関係なく、毎日のお仕事ご苦労様です。でも、仕事って結構ストレスが溜まりますよね。そういうジミケンも、毎日仕事に追われています。気が付いたら体...

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枕カバーは清潔に!こまめに替えること

ジミケンです、こんにちは。枕カバーがハゲの原因になるっていう話、知ってましたか?管理人は、この前友人(ハゲ友です)に教えてもらうまで知りませんでした。そもそも、枕カバーについてあま...

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水素水で活性酸素を撃退して体を元気にしよう

活性酸素が体に悪いという話、いろんなところで聞きますよね。DNAに傷をつけてガンを誘発するとか、細胞自体を壊すとか、とにかく悪の根源みたいに言われています。いろんな悪さをすることは...

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体を糖化させないことが大事

最近「糖化」っていう言葉を耳にしませんか? 「え! 酸化なら聞いたことあるけど、糖化って何だ?」ろいう人もいますよね。実は、管理人もこの間友人(ハゲ友です)から、初めて聞いたんです...

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低カロリー高蛋白の食事は育毛促進に大きく貢献する

ちょっと前のことなんですけど、再びM字ハゲの恐怖に襲われた時期があったんです。そうです、抜け毛が増えてきたんです。「おかしいな? ちゃんとタンパク質をキッチリ摂ってるし、ビタミンや...

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クエン酸サイクルを活発にしておくことが大事な理由

いきなりですが「クエン酸サイクル」って知っていますか? ジミケンは知りませんでした。この間、ハゲ友ではない普通の友人と飲んでいた時に教えてもらって、初めて知りました。その友人は今で...

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育毛を効果的に持続させるのは目的意識が大事

どうも、ジミケンです。「目的意識を持て」という言葉、えらそうに(すみません)職場の上司がいうことってありませんか? でも、そのとおりなんですよ。仕事を離れて考えてみてください。趣味...

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質の良い睡眠をとって育毛効果を高めよう

前に睡眠は育毛・発毛に欠かせないとお話したことがあります。「毎日の生活のリズムが大事。育毛には黄金の時間帯があるから、この時間に寝ていることが重要」とお話をしました。この黄金の時間...

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男性も注意!冷え性を治して髪を健康にしよう

昨日、残業を終えてから部下たち4人と飲み&飯って感じで、会社の近所の居酒屋にいったんです。その時に出た話なんですけど「ジミー課長(ジミケンのことを彼らはこう呼びます)って、冷え性じ...

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血流が滞ると髪の健康状態も悪くなる

この間、いつものように残業帰りの飲み&飯っていう感じで、自宅近くの居酒屋に入ったんです。そうしたら、これもいつものように、ハゲ友、しかもM字族がいました。「よう! ジミケン、今帰り...

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腸内環境と頭皮の環境は連動している

いきなり尾籠なお話で恐縮ですけど、大量飲酒が続くとお腹の調子がく悪くなって、とても臭い便やガスがでると思いませんか?お腹の調子が悪くなるのはお酒だけが原因ではありませんが、とにかく...

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育毛は脱メタボにも効果的

彼女募集&婚活中のジミケンは、この間合コンに参加しました。まあ、M字ハゲの時には考えられない積極的な行動なんで、成果を期待することはしないで「参加することに意義」を求めてのことでし...

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育毛の敵!ジャンクフードとさよならするコツ

インスタントラーメンにカップ焼焼きそばって、買い置き食品の定番になってませんか?それにランチタイム、外飯する時はマックや吉牛や松屋などが多くないですか?みんなで行く外飲みでは鳥の唐...

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どうしてもジャンクフードが食べたい人向けの超簡単アレンジ法

「ジャンクフードと決別を図ってる最中だけど、俺はインスタントラーメンやカップ焼きそばっていうような麺類がすきなんだよな。だけど、喰っちゃいけないって考えると、余計に喰いたくなる」こ...

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かなりすごいプロポリスの育毛効果

昨日、飲み&飯をやってから帰宅して、頭皮マッサージをしながらゆっくり温めの風呂に入って、出てからまたビールを飲みながらTVを眺めてました。そうです、見るんじゃなくて、ただ眺めてたん...

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かなりすごい成長ホルモンの育毛効果

この間、またまた営業に同行してお得意様にプレゼンにいきました。何しろ、新企画の製品を今後3年間全部買ってくれるって言う、凄い太っ腹は大人買いって言うより、一種の爆買いをしてくれるっ...

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ゴマの育毛パワーを知る

昨日、うちの課の連中と残業飯って言う名目の飲み会をやったんです。まあ、みんな若いから飲むし喰うし、すげ〜状態だったです。んで、いつも残業飯でお世話になってるお店だったんで、大将が気...

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ジュノベーゼソースの威力を知る

先週の土曜日に、彼女とデートをしました。ジミケンにしちゃあ、ちょっと気取ってイタリアンレストランにいったんです。かなり高かったけど、相当旨かったです。んで、アラカルトで頼むよりもコ...

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スイカのハゲ防止&育毛効果を知る

この間って言っても、先週の金曜日だったんですけど、月に二、三回いってるカラオケのあるスナックでのことです。まあ、M字ハゲ真っ最中の時からいってるんで、ママさんも当然ですけどその頃の...

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スムージーの育毛効果は凄い

昨日は仕事で遅くなっちゃって、自炊する気力もなくなってたんで、いつもどおりに居酒屋によって飲み&飯って感じにしました。何だか疲れやすくてだるさが取れないなって感じがあって、たぶん野...

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タンパク質の摂り方

一昨日、例によっていつもいってる居酒屋によって、飯&飲みをしたんです。その時、半常連で、髪の毛フサフサで激マッチョなおっちゃんが喰ってた飯の内容に興味を持ったんで、なんで鶏のササミ...

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バナナにもあった育毛効果

この間スイカがハゲに良いって、帰り間際にいっぱい喰わせてくれたママのお店にまた行っちゃいました。なんか、結構楽しいんでついつい行っちゃうんですよ。特に、休みの前の金曜日になると、カ...

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ポリフェノールで育毛を促進

一昨日の土曜日のことですけど、ちょっとネットで調べても足りないことがあったんで、地元の図書館にいったんです。もちろん仕事にかかわることなんで、何を調べにいったかってことは、ジミケン...

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もしかしてビール酵母で育毛ができる?

また例によって、デザイナーのQさんからお誘いがあって、昨日飲みにいっちゃいました。一件目は新橋にあるビアレストランで、イタリアンを中心にしたリーズナブルなお店です。前菜はトマトと鰯...

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育毛に欠かせないビタミン

なんか自炊する気になんかったんで、昨日、いつもの居酒屋に寄ったんです。また、例のごとくのハゲ友がいました。ハゲ友との話題って、いつもながらハゲ防止&育毛・発毛の話になっちゃうんです...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話1.血液の役割ってなんだ?

今日のランチタイムの時なんですけど、ひとりになりたくてたまに行くカフェに行ったら、営業部の部長がいたんです。「あ! なんか避けたいな」って思ったんですけど、その時にはすでに発見され...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話2.血液ドロドロの要因はこれだ

血液サラサラのお話、第2弾です。血液サラサラと言いながら、今回はどんなことがドロドロになる要因なのかって言うとを、分かりやすく説明していきますね。なんでサラサラの話なのにドロドロの...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話3.血液ドロドロのヤバイ飯

血液サラサラの話第3弾です。今回は、食生活の面で血液がドロドロになっちゃいやすいって言う、そんなお話をしていきます。これも生活習慣と同じように、意外に陥りやすいってうかすでに陥って...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話4.大事なビタミンB群のこと

血液サラサラの話の第4弾です。この回からは、いよいよ具体的にどんな食べ物や、どんなことをすると、血液サラサラを達成出来たり維持できるのかって言うお話になっていきます。ほかのところで...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話5.これも大事なビタミンC・E

血液サラサラの話の第5弾です。前回はビタミンB群のお話でした。なんか、ビタミンって結構すごい働きをしてくれてるんだなって言うが分かって、摂取することがすごく大事だなって思いました。...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話7.タウリンは侮れない

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第7弾です。今回はタウリンって言う成分です。なんか聞いたことがあるってな言う感じですけど、栄養ドリンクなんかによく入ってるやつです。「タウリン10...

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気・血・水で体のバランスを整えて育毛に貢献

いつも突然で、かなり恐縮なんですけど「気・血・水」っていう中国っていうのか、漢方の理論って知ってましたか? ジミケンはまったく知りませんでした。それで、この気・血・水なんですけど、...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話6.ナイアシンはすごい

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第6弾です。いつまで続くんだよって言う声、聞こえてくるかもしれないですけど、ここは大事です。ひとつひとつの要素を少しだけ深く知っておくと、なんとな...

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コラーゲンの育毛効果って本当なのか?

例によって残業帰りにうちの課の連中と、飲み&飯っていう感じで「台湾料理」の店にいったんです。別の課の同僚の課長に教えてもらった店で、本場の台湾人の人たちがやってるっていう店で、結構...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話8.これは大事だ3つの重要ミネラル

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第8弾です。今回は、高血圧や糖尿病由来で血液がドロドロになるのを防いでくれるっていう、ありがたいミネラル三つについて説明していきますね。三つのミネ...

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育毛に意外な効果がある硫黄

一昨日の土曜日のことなんですけど、ジミケンは珍しく若い女性と食事をしました。って言っても「デート」じゃあないです。残念ながら。実はある賭けに負けちゃって、うちの課の女子二人に飲み&...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話9.欠かせない食物繊維

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第9弾です。血液サラサラに欠かせないって言う栄養素はかなりいっぱいあるんですけど、摂るのが難しいとか、いろんな条件がありますけど、今回の食物繊維っ...

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フコイダンっていう海藻の成分が育毛に良いって本当か?

昨日、例によって残業で遅くなっちゃったんで、自宅近くの居酒屋に飲み&飯に寄ったんです。比較的暇だったせいか、お店の大将がちょっと面白いものを作ってくれたんです。とろろ昆布尽くしって...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話10.SMSってなんだ?

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第10弾です。今回はSMS(ミネラルとしての硫黄)って言う、あんまり聞きなれない成分です。これ、知らないうちに結構摂取してるって言うのか、食べちゃ...

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青魚をいっぱい食べて抜け毛防止&育毛効果を狙う

先日、ジミケンたちの「企画部製品開発二課」に社長賞が出ました。日ごろ「社畜」をやってる甲斐があったなって、正直うれしかったです。そのご褒美っていうことで、上司の企画部長が、「回って...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話11.足りてるのか?オレイン酸

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第11弾です。今回は、オレイン酸って言う成分で、血液サラサラ成分なのに、なんと油に入ってるって言う変わったやつです。でも、オレイン酸って結構聞くこ...

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育毛には緑黄色野菜のパワーが必要

先週の土曜日なんですけど、ある女性と食事? をしました。そうです、ジミケンにもやっと彼女候補ができたんです。え! どうやって見つけたんだって? そりゃ〜まあ、いろいろですよ、はい。...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話12.DHAをちゃんと知ろう

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第12弾です。残りもだんだん少なくなってきたんですけど、中身はなんとなく濃くなってきました。今回はDHAって言う物質です。DHAって言う単語って、...

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牡蠣喰えば髪がフサフサってほんとか?

この間残業が終わって会社を出る時に、別の課の同僚の課長とばったり会いました。「お!ジミケン。お疲れ、お前も社畜やってたのか? どうだ、たまには飲み&飯いかないか?」っていうことで、...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話13.こいつも知った方が良いEPA

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第13弾です。今回も青魚に多く含まれてる物質で、EPA(エイコサペンタエン酸)って言う成分のお話です。これはDHAとの相乗効果で、体にいろんないい...

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ハーブにもあった育毛効果ってなに?

この間の日曜日なんですけど、ある女性とデートしました。そうです、彼女候補のあの女性です。楽しかったな〜。あ! 失礼。デートコースはジミケンの車(インプレッサSTIです)で、富士五湖...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話14.よく聞くポリフェノールってなに

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第14弾です。今回は、ポリフェノールって言う物質です。ポリフェノールって、案外聞いたことのある名前かも知れないです。ジミケンも、名前だけは知ってま...

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育毛に欠かせない血液サラサラの話15.ムチンってなに?

育毛に欠かせない血液サラサラの話の第15弾です。今回見つけた血液サラサラに貢献してくれてる成分についてで、一応最後になります。でも、調べていくうちにまた出てきたらその都度になるのか...

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育毛に大切な亜鉛サプリの選び方を考える

この間ハゲ友といったダイニングバーでのことです。隣のテーブルにいた男性二人の会話で、すごく役立ったって言うか、役立ちそうなことがあったんです。会話の内容から推測すると、彼らの職業は...

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育毛に良い成分1.ビオチンの育毛効果を知ろう

いつものことですけど、残業帰りに(って言っても以前ほどの社畜的なものじゃないです)飲み&飯って感じで、例の居酒屋にいったんです。そしたら、やっぱりハゲ友がいました。一瞬「また今日も...

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育毛に良い成分2.ヨウ素の効果を知ろう

前回の「ビオチン」に続く、ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質第2弾は「ヨウ素」です。ヨウ素って、あの昆布やヒジキなんかの海藻に入ってるミネラルで、昔のって言うのか、昭和の家庭の食事だと...

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育毛に良い成分3.レシチンの効果を知る

ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質の第3弾は、「レシチン」です。レシチンって、何となく耳に馴染んでる人も多いと思ますけど、案外詳しいことは知らないって言う人も多いと思います。レシチンに...

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育毛に良い成分4.システインの効果を知る

今回は、ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質の第4弾として、「システイン」です。なんとなく聞いたことがあるようなないような、そんな物質ですけど、育毛って言うか髪の毛自体にも、すごく重要な...

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育毛に良い成分5.酵素の効果を知る

今回はハゲ防止&育毛・発毛に良い物質の第5弾として、酵素がどうやって育毛にかかわっているのかって言うことですね。酵素って意識していなくても、日ごろ何となく耳にするような言葉ですね。...

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育毛に良い成分6.プラセンタの効果を知る

今回はハゲ防止&育毛・発毛に良い物質の第6弾として、プラセンタが育毛に効果があるって言うことについて考えていきます。プラセンタってあんまり馴染みのない単語ですけど、一部の人たちには...

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育毛に良い成分7.アルギニンの効果を知る

ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質第7弾は「アルギニン」です。アルギニンって、最近はあんまり聞かなくったんですけど、だいぶ前には栄養ドリンクでアルギニンがいっぱい入ってるって、そんなコ...

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育毛に良い成分8.ミレットエキスの効果を知る

ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質第8弾は、ミレットエキスです。ミレットエキスって、ほとんど聞いたことのない人が多いと思うんですけど、確かに一般的じゃあないかもしれないです。ジミケンも...

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育毛に良い成分9.リジンの効果を知る

今回はハゲ防止&育毛・発毛に良い物質第9弾のリジンです。リジンって、なんだかほとんど聞いたことがないです。って言うか、初めて聞いたような気がするんですよね。ってことで、なにものでど...

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育毛に良い成分10.核酸の効果を知る

今回は一応「ハゲ防止&育毛・発毛に良い物質」シリーズの最後、第10弾として核酸を取り上げてみました。核酸ってあんまりって言うか、ほとんど話題にならない物質ですよね。事実ジミケンはハ...

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育毛剤選びの基本を考える

この間って言ってもつい二、三日前なんですけど、部下二人と一年ぶりに入った居酒屋のご主人を見てびっくりしたんです。なんでかって言うと、ジミケンと同じ見事な完M字ハゲだった人が、それを...

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結構いけそうな柑橘類の育毛効果

一昨日なんですけどうちの課の女子が超でかいタッパにいっぱい、夏ミカンを8ツ切りにした皮のついた状態で砂糖漬けにしたやつを持ってきて、みんな振る舞うんです。ジミケンもいただきましたけ...

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黒豆で育毛促進

またまた仕事帰りにって言うより、確信犯的だったんでいったん帰宅して風呂に入ってから、いつもの居酒屋にいっちゃいました。何だかここの大将の作ってくれる料理が旨くて、どうしても喰いたく...

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女子アスリート用のサプリが持ってる凄い育毛力

二週間ぐらい前なんですけど、大学の剣道女子部にいた後輩に偶然会っちゃいました。彼女はジミケンの三級後輩で、かなり強かったです。現在彼女は海上保安庁に勤務してる、女性海上保安官でいま...

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精力剤にもあった育毛効果

この間会社の帰りに本屋をのぞいてたら、ポンって肩を叩かれました。振り返ってみると、なんとうちの部長ではないですか。一瞬、俺もリストラ要員で肩を叩かれたのかな、って思っちゃいましたけ...

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知らなかった、銀杏の葉っぱにもあった育毛効果

昨日の帰りに、久ぶりに自炊をしようと思ってスーパーに寄ったんです。なにしろ、ここんとこ忙しくて食材の買い置きをしてる暇がなかったもんですから。なんか旨そうな魚ってないかなって思って...

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頭皮マッサージは育毛のツボを押している可能性が高い

なぜかジミケンを「ハゲの師匠」って言う、ちょっと年上の人がいるんです。どうせ言ってくれるんだったら「ハゲ克服の師匠」とかなんとか言って欲しいんですけど。まあ、いいか。んで、その人か...

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入浴時の頭皮マッサージで育毛促進

いつものとおりにって言う感じで、近所の居酒屋にいって飲み&飯をやってたら、これもいつものとおりにって言う感じでハゲ友が入ってきました。んで、これもまたいつものとおりにって言う感じで...

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有酸素運動でハゲ防止ができる

大学時代の友人(こいつはボクシング部でした)と、久しぶりに会ったときのことです。こいつは今でも半分現役みたいなもんです。仕事は、ジミケンたちと同じようにサラリーマンなんですけど、仕...

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脇役っぽいサラダ菜の育毛パワー

先週の金曜日のことなんですけど、彼女と晩飯(普通はディナーって言いますか?)にいったときのことです。お店は、彼女がたまに行くって言ってた、カフェって言うのかダイニングバーって言うの...

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アロエって火傷だけじゃなくて育毛にも効果があった

この間揚げ物をしてる時に派手に油がはねちゃって、ジミケンは二の腕に火傷をしちゃいました。まあ、ちょっとしたって言うより、基本的なミスでエビを揚げる時に尻尾の先端を切って、包丁の峰で...

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プラセンタの新陳代謝効果はかなり期待できる

新陳代謝を知って、育毛効果を上げるお話の第2弾です。以前もプラセンタの育毛効果について触れたことがあるんですけど、あの時は栄養って言う側面からのお話でした。今回はそのプラセンタが、...

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ポリアミンは抜群の育活効果がある

新陳代謝を知って、育活効果を上げていくお話の第2弾です。この話のために例のハゲ友とお互いの都合がつく限り、ほぼ毎日例の居酒屋で会ってます。んで、お互いに新陳代謝イコール細胞分裂促進...

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もしかしたらすごいミドリ虫の育毛効果

この間の木曜日なんですけど、またまたデザイナーのQさんからお誘いがありました。1ヶ月ぶりぐらいだったんで、楽しみにして待ち合わせのビアレストランにいったんです。ここ、前にも連れてき...

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新陳代謝で育毛をする

この間ハゲ友と飲んでた時のことです。「なあ、ジミケン。育活で一番大事なことってなんだろうな? いろんなことをやってきて、やっとハゲから生還できたんだけどさ……。嫌な話だけどな、また...

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頭皮の乾燥はこれで防げる

昨日のことなんですけど、またまた居酒屋でカッパさんと会っちゃいました。カッパさんと会っちゃうと、どうしても話はハゲのことになっちゃいます。まあ、カッパさんだけじゃなくて、この居酒屋...

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乳酸菌の発毛効果について

新陳代謝のお話、第3弾です。なんか、ハゲ友と自分たちがやってたことを体系立て考えるって、いままでやってきたことを振り返って、今後のことに役立てるって言うのか、次の災難に備えるって言...

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