バナナにもあった育毛効果

この間スイカがハゲに良いって、帰り間際にいっぱい喰わせてくれたママのお店にまた行っちゃいました。

なんか、結構楽しいんでついつい行っちゃうんですよ。特に、休みの前の金曜日になると、カラオケの虫が体内でうるさく騒ぐんで、余計に行きたくなっちゃうんです。それに、ハゲ友もいるし。

この時も、やっぱりハゲ友がいたんで歌も歌ったんですけど、やっぱりハゲの話になっちゃいました。なんか、ハゲの話ってする気がなくてもついつい、どうしても話題にしちゃうんですよね。なんでだろう? おまけにママまで話に入ってくるから、そのうちカウンターの客全員で、ハゲの話になっちゃうことだってあります。

まあ、そうなると中には物知りな人がいるんで、ハゲ防止&育毛・発毛に良い情報が手に入るってこともあるんで、有益なこともあるんですけど。

この日もその物知りな人から、かなり面白いって言うのか、耳寄りな情報が手に入ったんです。それは、なんとバナナが髪の毛に良いって言う内容だったんです。

って言うことで、今回はバナナと髪の毛の関係についてお話をしていきますね。

バナナってどんな栄養素が入ってるんだ?

バナナって意外に栄養素が豊富な果物だったんですね。ただ、甘くて香りがあって、腹がいっぱいになるだけじゃないです。

まず豊富なビタミンB群が含まれてます。それに、抗酸化作用の高いポリフェノールも入ってます。

それに、余分なナトリウムを排泄してくれるカリウムが入ってます。カリウムって野菜にも結構入ってるんですけど、茹でちゃったりすると、平均的に30%ぐらい消失しちゃうんですけど、バナナって生で食べるんで、丸ごと摂取できます。他にもマグネシウムが入ってます。

あと、バナナ以外の果物には入ってないって言われてる、セロトニンって言うのがあります。セロトニンって精神を落ち着かせてくれますから、ストレスに強くなります。

これだけビタミンやミネラルなんかがいっぱい入ってる果物って、他にはないんじゃないかなって思います。バナナ、優秀です。それに、結構旨いし。

バナナの役立つ話

直接育毛なんかとは関係ないんですけど、バナナの糖質って吸収速度が異常に速くて、エネルギーに変わるのが早いんです。それと、これも意外なことなんですけどエネルギーの持続性があるんです。

それで、1984年のロスアンゼルスオリンピックの時なんですけど、アメリカの選手団にバナナを出場競技の前に、ガッツリ食わしちゃったんで、ゴールドメダルラッシュが生まれたって言う、面白い話があります。

それと、免疫力にかかわる白血球を増産してくれることと、免疫力を強めてくれる生理活性物質がたくさん含まれてるから、免疫力が強くなるって言うことも言われてます。

なんか、バナナってえらいんですね。

それでバナナの何が髪の毛に良いんだ?

まず、ビタミンB6ですね。ビタミンB6って、髪の毛を構成してるケラチンを生成するときに、必ず必要なんです。それと、頭皮の皮脂の分泌が多くならないように、きちんとコントロールしてくれてます。

次はビタミンB2で、このビタミンは毛母細胞の活性化をしてくれてます。毛母細胞の代謝を促進してくれるんで、きちんとしたヘアーサイクルを維持するのには欠かせないです。

それからビタミンB3なんですけど、これは頭皮も含めて皮膚を常に良好な状態にしてくれてます。皮膚炎を抑えたりして、頭皮が痒くなって掻き壊したりすることのないようにしてくれる役割もあります。

あと、ポリフェノールの抗酸化作用で、コレステロールが酸化してドロドロ血にならないようにしてくれてもいます。それに、抗酸化作用っていえばアンチエイジングですから、頭皮を若々しく保ってくれるんで、これもハゲ防止&育毛・発毛には欠かせないです。

それと、もうひとつ重要なことなんですけど、セラトニンが持ってる精神を落ち着かせてくれる効果ですね。これは、何かと強いストレスに晒されてる現代人にとって、かなり有益な効果です。

ストレスで乱れがちな自律神経の働きを、正常に保ってくれる強い味方です。自立神経の乱れからくる、ホルモンバランスの崩れを防いでくれるんで、5a-リダクターゼの影響を受けづらくしてくれますから、ハゲ防止には欠かせないです。

それに、甲状腺ホルモンの過小分泌なんかも防いでくれますから、栄養素の吸収が落ちちゃうって言うことも防いでくれるんで、育毛・発毛には大事な要素ですね。とにかく、ストレス由来のハゲを防いでくれますから、AGA予防の対策には欠かせないです。

まとめてみると、ビタミンB群によるケラチンの生成促進、頭皮環境の保全と良化。あと、ポリフェノールの抗酸化作用による血液ドロドロ予防と、アンチエイジング効果による頭皮を若く保つ効果。そして、セロトニンの精神安定効果による、抗ストレス効果で自律神経を正常に保つって言う、すごい効果があるんです。こんなこと、まったく知らなかったです。

バナナを喰って、ハゲ防止&育毛・発毛の促進をがんばりましょう。

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