育毛に欠かせない血液サラサラの話2.血液ドロドロの要因はこれだ

血液サラサラのお話、第2弾です。血液サラサラと言いながら、今回はどんなことがドロドロになる要因なのかって言うとを、分かりやすく説明していきますね。

なんでサラサラの話なのにドロドロの説明なんだよって言う声、あっちこっちから聞こえてきそうですけど、先にこれをお話しておかないと拙いです。って言うのは、ドロドロになっちゃうことをまとめてお伝えしておいた方が、サラサラのお話をしやすいし、分かりやすいって考えたからです。

んで、ドロドロになっちゃう要因って、生活習慣もあるし食べ物もあるんで、そんなにいろんなことを言うんじゃないって言われそうなんで、代表的なことに絞っていきますね。中でも比較的陥りやすいって言うか、すでに陥っちゃってることもあると思います。そんな時は、「分かってるけど止めらんないんだよ」って言わないで、そう言う習慣はやめましょう。

しっかりドロドロになる要因を把握して、ドロドロを防止してください。って言うことで、ドロドロになる要因のお話をしていきますね。

ドロドロになる要因は生活習慣と食事がある

血液がドロドロになる要因には、大きく別けて生活習慣と食事内容があります。他にも、健康状態がありますけど、ここでは除外しますね。

まず生活習慣から説明していきます。

喫煙がヤバイ

タバコって百害あって一利なしって言いますけど、まあ、ほぼ当たってます。んで、血液がドロドロになっちゃう原因ですけど、血液中の赤血球の酸素運搬能力を低下させちゃうんで、仕方なく赤血球をたくさん作っちゃいます。

それに、タバコが産む有害物質と戦うために、白血球も増えちゃいます。要するにすごく濃い血液になっちゃうから、ドロドロになりやすいって言うことです。何しろ、一日一箱吸っちゃうと、一ヶ月六百本、一年で七千三百本も吸っちゃうって、そんな計算になるんです。なんか、これで無事でいられるはずがないって、そんな感じですね。

っていうわけで、できるだけって言うより、タバコは絶対的に止めるべきですね。

ストレスがヤバイ

ストレスに晒さられると、自律神経の働きでアドレナリンがいっぱい出ちゃいます。要するに、興奮状態になっちゃいます。そうすると、血中の血球が活発になって、増産もされちゃいます。タバコの時とおんなじで、この結果みょうに濃い目の血液になっちゃうんで、ドロドロになりやすいんです。

ストレスの原因っていろいろありますけど、どんな原因のストレスでも結果は一緒です。ストレス発散は大事ですね。あ! あと、寝不足なんかもストレスの原因になるんで、これも注意して下さい。

運動不足がヤバイ

日ごろはデスクワーク中心で、休日は家でゴロゴロしてるから運動はほとんどしない。こんな人って、結構います。でも、運動をしないって言うことは筋力って言うか筋肉量が低下しちゃいますから、基礎代謝が悪くなっちゃいます。

そうなると当然ですけど、脂質の代謝が思い切り悪くなるんで、高脂血症なんかになりやすいです。んで、高脂血症は血液ドロドロの大きな要因ですから、かなりヤバイです。

飲酒がヤバイ

お酒を飲むとトイレが近くなるって、そんなことを経験してる人、結構います。なんでかって言うと、アルコールって利尿作用があるからです。

ビールなんて言うのは、飲んだ量の1.2倍の量を排泄しちゃうって言うデーターもあるぐらいですから、これはヤバイんです。まあ、他のお酒もそんなに変わらないぐらい、いっぱい排泄しちゃいますけど。

ってことは、血液中の水分が不足しちゃって、必然的に濃い目の血液になっちゃうんで、ドロドロになりやすいんですね。

あと、つまみに唐揚げとか、一口カツとかピザとか、それにフレンチポテトとか、チェーン店の居酒屋メニューってかなり脂っこいものが多いです。これも、血中の中性脂肪を増やしちゃいます。

それに、大量飲酒が続くと肝臓が疲れてコレステロールの処理能力が低下して、血中のコレステロール値が上がっちゃいます。っていうわけで、飲酒はヤバイってことですね。おつまみを上手に頼んで、お酒はほどほどって感じですね。あ! あと、〆のラーメンもヤバイですよ。

負のスパイラルに陥りやすい

ひとつずつの要因だけじゃなくて、何かの要因が重なるとかなりヤバイです。例えば、何か強いストレスを感じて飲みに行く。飲みながら何となく過食気味になって、脂っこいものをたくさん食べる。

おまけに飲んで喰いながら、モクモクとタバコをいっぱい吸っちゃう。こんなことが、続く。んで、休日は日ごろの飲み過ぎが祟って、終日ゴロゴロしている。

これって、案外心当たりのある人がいるでしょう。ジミケンも、こんなことをやってた時期がありました。

でも、これはヤバイことを全部やってます。単独の要因よりも、はるかに血液ドロドロになりやすいです。って言うのか、ほぼ確実にドロドロになっちゃいます。相当ヤバイです。

ひとつひとつの要因も含めて、負のスパイラルに陥ったような生活習慣のある人はすぐに改めるべきですね。そして、血液ドロドロを解消して、ハゲ防止&育毛・発毛に役立てましょう。

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