入浴時の頭皮マッサージで育毛促進

いつものとおりにって言う感じで、近所の居酒屋にいって飲み&飯をやってたら、これもいつものとおりにって言う感じでハゲ友が入ってきました。

んで、これもまたいつものとおりにって言う感じで、ハゲの話題になったんです。この日の話題は血行・血流の確保、特に頭皮に関しての話だったんです。

どうやったら頭皮の血行・血流をより高い状態にできるかって言う、涙ぐましいって言うか、なんだかつましい話になっちゃいました。

ジミケンもハゲ友も二度とハゲたくないって、そんな思いが強いんで、ついついそんな話になっちゃうんですね。それに、そんな思いが強すぎるから、見落としちゃってる簡単なことって、意外にあったんですね。

そんな見落としの中のひとつに、入浴中に頭皮マッサージをすると効果的だって言う、当たり前の話がありました。

って言うことで、今回は入浴中に頭皮マッサージをすると良いって言うお話をしていきますね。

シャワーだけじゃ育毛効果はほとんどないって言うことを知る

ジミケンもそうなんですけど、結構シャワーだけですましちゃう人って多いですよね。特に夏場なんか、冷たい水のシャワーですましちゃうことってないですか?

これって、かなり良くないことなんですよ。なんでかっていうと、全身の血行・血流が確保しづらいからなんですよ。よく、頭皮だけの血行・血流を考えがちなんですけど、そうれはある意味じゃあ、ありえないです。

全身の血行・血流を考えて、それを実行しない限り、その時だけのことになっちゃいますから、あんまり意味はないって言いますね。要するに、長続きしない血行・血流にしかならないって、そう言うことだって言います。

特に夏場なんかいくら省エネで冷房温度を高めに設定したって、冷えることには違いないですから、冷たいシャワーで済ませるって、最悪だって言うことになっちゃいます。四季を通じて、入浴時にしっかり体を温めることが必要だって言うことですね。

血行・血流の確保は入浴時にやる頭皮マッサージ

っていうわけで、入浴をしてるときって言うのか、バスタブに入って汗が出るような状態になってるときに、しっかり頭皮マッサージをすると効果倍増って言う感じです。

なんでかっていうと、栄養素は内臓から体全体、それから頭皮へって言う感じで流れていくから、まず、全身の血行・血流を確保することが必要なんですね。これで、効果が長続きするっていうことになるんです。

っていうわけで、体温が上がって全身の血行・血流が盛んになってから、さらにマッサージをして集中的に頭皮の血行・血流を確保するって言う方法を取ると、確かにやってるときから頭皮がホッカホカな感じになってきます。

この時に注意した方が良いのは、洗髪をしてからやることですね。毛穴周辺に皮脂やその日一日分の汚れなんかがあると、そいつが毛穴に押し込まれちゃいそうなんで、とにかく洗髪をしてからやった方が良いです。

んで、入浴と頭皮マッサージでまた皮脂が出てきても、今度は湯シャンだけで処理できます。おまけに、湯シャンをするってことは、再度頭皮マッサージをするようなものなんで、良いことづくめですね。

って言うことで、順番としてはまず体を洗ってからバスタブに入って、軽く温まってから、しっかり洗髪をしてください。そのあと、じっくりとバスタブに入って汗が出てくる感じになったら、頭皮マッサージをします。そのあと、汗と一緒に出てきた皮脂を湯シャンで流して終わりです。気持ちいです。

なるほど、それでどんな感じでバスタブに入ればいいんだ?

まず、初めに体を洗ってからバスタブに入るときですけど、何となく温まったかなって感じる程度で良いです。五分とか、そんな感じですね。この時の温度って、少し熱めでも良いって言う感じで、要するに好きな温度で良いです。とにかく軽く温まればいいだけですから。

そのあと洗髪をしてからですけど、これは温めの温度が必要になります。なるべく三十分以上入っている必要があるからです。血行・血流の効果を長続きさせることが目的なんで、湯冷めしづらい状態を作るために、長湯が必要だからです。

この時に温度が高いとのぼせることがあるんで、健康上良くないです。温度としては四十度ぐらいが良いって言われてますけど、自分で無理なく長湯ができる温度を見つけてください。

初めは熱いと思った状態から、水を足して温度調節をするとか、温すぎたら追い炊きをするとか、そんなことをして適度な温度を見つけてください。んで、汗が出始めたら、頭皮マッサージをやります。時間的な制限はないですけど、できるだけ長くやってください。

この時にあんまり強くやると、新毛も抜けちゃうことがあるんで、ソフトに長くって言う感じでやることがコツですね。それと、なるべく毎日続けることが必要です。

あと、飲酒後にこれをやるのは、かなりヤバイです。飲酒をしちゃったら、その日はシャワーだけにしておいて、翌朝ちょっと早く起きて、朝風呂にしちゃうなんて言う工夫も必要です。

上手にやって、血行・血流を確保しましょう。

その他の記事

© 2017 【M字ハゲ対策日記】育毛剤で生え際の薄毛を止められるか? All Rights Reserved. サイトマップ
このページの最上部へ