頭皮の乾燥はこれで防げる

昨日のことなんですけど、またまた居酒屋でカッパさんと会っちゃいました。カッパさんと会っちゃうと、どうしても話はハゲのことになっちゃいます。

まあ、カッパさんだけじゃなくて、この居酒屋で会う人って、ほとんどハゲに興味のある人なんで、言ってみれば誰とでもって言う感じですけど。

いつものように、大将が作ってくれる旨くてハゲに良い料理を摘まんで、ジミケンは常温の日本酒を、カッパさんは焼酎のロックを飲みなながら、やっぱり話はハゲのことになっていきました。

だけど、いつもだったらオイリーなハゲの話が多いんですけど、この日はなんだか知らないうちに、頭皮が乾燥しちゃって痒くなって、ハゲになっていくって言う話になっちゃいました。

んで、話の行方はどうやったら頭皮の乾燥を防ぐことが出来るのかって言う、ちょっといままでとは違う方向になったんです。

ジミケンはオイリーハゲだったんで、頭皮の乾燥なんてことに悩まされたことはないし、あんまり考えたこともなかったです。そのせいなのか、このサイトでも頭皮の乾燥についてお話をしてるケースって少ないです。

って言うことで、今回は頭皮の乾燥をどうやったら防げるのかっていう、そんなことをテーマにしてみました。

頭皮が乾燥するとどうなるんだ?

そうですね、まずそれが分からないと自分の頭皮が乾燥しているのかどうかって、分からないですよね。

症状としては、乾燥が原因になっているんで、なんとなく痒いとか、ちょっとヒリヒリするとか、突っ張った感じがするなんて言うことが、主な自覚症状になります。

中でも、一番多いのがなんとなく痒いって言うやつですね。これはそれほどひどくなくても、すでに頭皮が乾燥してるって言うことを訴えてます。

他の自覚症状も痒みと同じように、頭皮が乾いていることを訴えてますから、その症状を見逃さないようにしないと駄目です。なんでかって言うと、初めのうちのたいしたことがない状態のときだったら、治療って言うのか対処って言うのか、要するに症状を治めるための時間は短くて済むからです。

じゃあ訊くけど、痒みやなんかが起きる原因ってなんだ?

これ、非常に大事です。なんでかって言うことが分からないと、対処のしようがないからですね。

そこで最初に考えられることって言うと、まず頭皮の皮脂が異常に少なくなっちゃうって言うことですね。んで、この原因についてはシャンプーがあっていないことと、洗髪回数が多すぎることって言うのが、二大原因ですね。

次に空気が異常に乾燥した環境に、長時間いるって言うことがあります。そうなると当然ですけど頭皮(顔とか他の部分からもですけど)からは水分が蒸発しちゃいますから、かなり乾燥した状態になっちゃいます。

それと、ストレスが原因になってるって言うケースもあって、これは頭皮の血行不良を誘発しちゃうことがあるんで、新陳代謝の低下なんかから乾燥状態を引き起こすって言うことがあるんですね。

どれも、いや〜な感じです。

何か防止策ってないのか?

ありますよ。

シャンプーですけど、量販店で売ってるやつは即刻使用中止にして、石鹸シャンプーや無添加天然成分の固形石鹸を使ってください。リンスも、石鹸シャンプーと同銘柄のものを使うと、頭皮の環境は常在菌にとって良い環境になりますから、善玉菌と悪玉菌のバランスが良くなるんで、良い感じになります。

それと、乾燥した環境に長くいるって言うことについてですけど、良質な植物性オイルを洗髪前に使ってマッサージをするって言うことが良いですね。これ、案外他いろいろ効果的で、例えばなんですけど毛穴に皮脂が少しずつ溜まっちゃって、知らない間に塞がってるケースがあります。これ、乾燥肌でもあるんです。

こんな場合、どうしても普通に洗髪を下だけじゃ、そのつまりが摂れないんですけどオイルをつけてマッサージして、5〜6分置いてから洗うと結構落ちます。なんでかって言うと、脂は油に溶けるからです。ある程度、これを続けてると自然に詰まっちゃったやつが取れてくれます。

んで、さらにですけど、良質な植物オイル(椿油とかオリーブオイルで食用になるような質の良いやつですけど)が頭皮に残ってくれるんで、水分の蒸発を防いでくれるって言う保湿効果があるんです。かなり、高い対策ですね。

それから、最後のストレスなんかですけど。これってなにも頭皮の乾燥だけじゃなくて、ハゲの要因じゃあ、かなり高位を占めることです。

とにかくストレス発散を心がけて、規則正しい生活をしないとヤバイです。ストレス発散の方法はいろいろありますけど、一番効果的で、ハゲの巨悪であるジヒドロテストステロンの発生を抑えてくれる効果もあるのが、ある程度の強度を持った有酸素運動です。

体内の酸素濃度が高くなると、テストステロンがタンパク質とペアリングしてくれるんで、単独でウロウロしてるテストステロンとしかペアリングできない、諸悪の根源5a-リダクターゼがくっ付けるやつが思い切り減っちゃうんで、ハゲ対策としてはかなり効果的です。

それに、この有酸素運動をやってるときって、没頭できますから嫌なことも頭から出ていってくれるんで、終わったあとってすごく爽快な気分になれるんです。あと、全身の血行・血流も改善、確保できますから、育活にはものすごく効果的ですね。

まず、主な乾燥頭皮の対策はこのみっつなんですけど、言ってみればたったみっつですから、一気に全部やっても良いと思います。

頑張ってハゲ防止&育毛・発毛万歳って言う感じにしてください。

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