Q.カルシウム不足になるとハゲるって本当ですか?

29歳のサラリーマンです。

ジミケンさん、教えてください。よく聞く話ですが、牛乳を飲まないとカルシウム不足になるって言います。しかし、私は牛乳が大嫌いなので、カルシウム不足になっているかもしれません。

先日会社の飲み会の時に上司が言ってたことの中に、カルシウム不足になるとやがてハゲになると言うことがありました。事実、この半年ぐらいの間に、抜け毛が増えたような気がしているので、ちょっと心配をしています。

この上司の話は本当なのでしょうか。もし本当だったら、何らかの方法でカルシウムを摂取すれば抜け毛は収まるのでしょうか。それとも抜け毛は何か他の理由で起きているのでしょうか。

いきなりの質問で申し訳なく思いますが、どうぞよろしくお願いします。

カルシウムですか〜。確かにカルシウムと抜け毛や発毛には因果関係があるって言われてます。それは、カルシウムが不足するとイライラするって言うことに関係があるようですね。

このイライラの症状が出る時って、明らかに脳の働きが低下していて、脳神経が発毛を促すことを疎かにしてるって言われてます。この結果、発毛が鈍くなっちゃいますから天寿を全うしたあと、新たな髪の毛が生えてくる率が減っちゃうってことみたいですね。

それと、知らなかったんですけど髪の毛の毛髄質って神経繊維束のようなものが、頭皮に排出されたものだって言いますから、カルシウム不足でイラつくと抜け毛が起きることがあるって言いますね。こういったことでカルシウム不足が原因で、やがてハゲになるって言うことがあります。

んで、牛乳なんですけど、確かにカルシウムはかなり豊富に含まれてますけど、実はカルシウムを摂取するための食品としては、そんなに優れたものでもないんです。って言うのはあんまり吸収率が良くなくて、大部分がオシッコになって出ていっちゃうからだって言われてます。だからまあ、牛乳を飲まないことが原因でハゲるって言うことはないですね。

って言うことは、カルシウムを摂取するんだったら他の食品で摂った方が良いわけです。特にエビの殻や煮干しなんかには、大量のカルシウムが含まれてますからいっぱい食べると良いですね。エビは殻をむかない調理方法が良いんで、川エビの素揚げなんかでビールを飲むって、いいかもしれないですね。うん、旨そうですね。

あと、カルシウムの多く含まれてる食品をいくつかあげておきます。こういう食品をあまり食べてないようだったら、カルシウム不足が原因の抜け毛を疑ってください。では食品ですけど、チーズ、シラス干し、イワシの丸干し、シシャモ、豆腐や納豆などの大豆食品、バジル、紫蘇、めざし、ホッケの開き、小松菜なんかが結構いいです。

それと他の抜け毛の件ですけど、「抜け毛の原因」を全部読んで、何か心当たりがあるかどうか調べてください。それと、「育毛のためにしたいこと」を全部読んで実践してください。

頑張って脱毛防止をしてください。

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