Q.ハゲ克服のために禁煙とダイエットを同時にやろうと思います

ジミケンさん、初めまして。

私は二十九歳のサラリーマンです。職種は営業職で、現在主任と言うポストについています。

ジミケンさんもご存じのとおりですが時間的にも不規則でして、数字のストレスや対外的、社内的なことでのストレスもかなりあります。そのせいなのか、タバコもやめられません。

だからっていうわけなのか、ここ二年の間に十五Kg体重が増えてしまい、社内検診の結果がまいど「メタボ注意」になっています。同時に、抜け毛が増えて困っています。まだ薄毛と言うところまでは言っていませんけれど、いずれ近い将来必ず薄毛からハゲになりそうです。

と言うわけで、将来のことを考えてここでダイエットと、同時に禁煙にも挑戦しようかって思っています。

ジミケンさん、どう思いますか? 両方一度にやると何か健康に悪いことって考えられますか?

それとも地道に片方ずつやった方が良いでしょうか?

宜しくお願いします。

うう〜ん、ダイエットに禁煙、両方一度にですか〜。

まあ、健康に悪いって言うことはないんでしょうけど、なんて言うのかな〜。まあ、これはジミケン個人の意見ですけど、すごくストレスを感じるんじゃないでしょうか?

それが原因になって、抜け毛が余計に増えたりしなければいいんですけど。あと、無理なダイエットは、髪の毛に必要な栄養素が足りなくなる傾向がありますから、食事には十分気を付けないと拙いです。

この辺のことに関しては「育毛のためにしたいこと」を全部読んで、参考にしてください。実践できることは、全部実践した方が良いです。できれば全部ですけど。それと、シャンプーについてから「抜け毛が増えたと思ったら避けるシャンプーの成分」も読んで、参考にしてください。

ストレスの発散の仕方ですけど、全身に汗を掻く程度の強度を持った有酸素運動をお勧めします。一人でできる、やっているときに没頭できる種目を見つけてください。

終わった後、かなり爽快になれますし嫌なことは全部忘れられますから、見事にストレスは飛んでいきます。それに、血行・血流が確保できますから、髪の毛にも良いです。

っていうわけで、ジミケンのお勧めはストレス発散をしながらダイエットを優先。その上で、育毛のためにしたいことをやって、シャンプーって言うのか洗髪の仕方を改めて、髪の毛の環境を改善してください。

抜け毛対策とダイエットに一定の効果が出たら、禁煙に挑戦してください。禁煙については「禁煙外来」を受診して、治療を受けるって言う手もあります。これは、かなり低ストレスで禁煙ができるって言いますから、最後の手段でも良いかもしれないです。

それと、麻薬じゃないんですけど、一度喫煙を覚えた脳は、長期間禁煙をしてももとには戻らなくて、一本でも吸っちゃうと再び喫煙者になることが多いって言います。

頑張って抜け毛防止&育毛・発毛を達成してください。

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