Q.ハゲになりやすい食べ物って何ですか?

いきなりですみませんが、ハゲになりやすい食べ物にどんなものがありますか?

自分は独身の一人暮らしなんで、日ごろ外食やコンビニ飯が多いため、気になっていますが、ジャンクフードがよくないって言うこと以外、知らないので教えてください。

ハゲになりやすい食べ物ですか。まあ、一般的に言って高カロリー&高蛋白&高脂質&高塩分なやつが、かなり危ないですね。でも、若いうちって、そう言うのが好きなんですよ。ジミケンは、いまだに好きですけど我慢してます。それとあと、添加物の多いのもヤバイです。

こういう条件に合うやつの代表って言うと、まず頭に浮かぶのはラーメン、それもこってりトンコツに背脂チャッチャってやった奴です。出てきた条件の全部をそろえてる、ハゲ促進食品の優等生的な存在ですね。まあ、トンコツじゃないやつだったら、少しはましですけど、毎日食べるって言うのは避けてください。

次が、いわゆるファーストフードですね。特にハンバーガーなんていうのは、小さくて食べ応えがないのに、カロリーや塩分、それに脂質はかなり高いです。んで、食べ応えがないから、フライドポテトをお供に付けちゃうとか、ハンバーガー自体をふたつ食べちゃうってこともあるんで、かなりヤバイです。あと、フライドチキンなんていうのも、相当高カロリーだし、高脂質&高塩分です。それに旨いから、つい余計に食べちゃいますよね。

他に、インスタントラーメンも結構ヤバイです。あれ自体、高塩分で栄養バランス的には、ほぼ崩壊してます。

あとは、レトルト食品や冷凍食品ですね。食中毒予防のためにやり過ぎなぐらいの洗浄をしたり、高熱処理をしてますから、栄養素が破壊されてる率が非常に高いんです。それに、結構高カロリーなメニューも多いし、高塩分&高脂質なやつも多いです。それに、何より手軽ですから、便利にして喰っちゃうことが多いんで、ヤバイです。

それと、多くの加工食品も危ないです。って言うのは、決着剤(ポリリン酸ナトリウムなど)とかの添加物が入ってますから、亜鉛なんかのような髪の毛を作るために必要なミネラルを、体外に排出しちゃうんで、きちんと髪の毛が形成されなくなっちゃいます。それと酸味として使われてるフィチン酸って言うのが入ってるんですけど、これは亜鉛をはじめとするミネラルの吸収を邪魔してくれます。かなりヤバイですね。

他にも、動物性たんぱく質の摂りすぎって言うのも、血管や血液を劣化させることがあるんで、血行・血流の確保が難しいって言うことが起きちゃう可能性があります。って言うことは、焼き肉の食べ放題とかバイキングでもとを摂るなんて言いう行為は、かなりヤバイって言うことになります。

このほかにも刺激の強いものもかなりヤバイし、お酒の飲み過ぎで肝臓を疲れさせるって言うのも、髪の毛を作るたんぱく質の生成を妨害するからヤバイです。

こんなことを言っちゃうと、「んじゃ〜あ、精進料理しか食べられないじゃないか」ってなっちゃいますけど、そうでもないですよ。

一週間に一回とか二回ぐらいなら、何かヤバイ食品やメニューを食べても大丈夫です。毎日、どれかを必ず食べるって言うことは拙い出すけど、ほんとにたまになら大丈夫です。むしろ、全部我慢してるとそれがストレスになりかねないですから、たまには食べてください。

あ! 忘れてました。極端なダイエット食も栄養バランスが崩壊してますから、やばいですよ。

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