Q.イタ飯が育毛に良いって本当ですか?

私は36歳になるサラリーマンで、役職は課長職です。奇しくも、ジミケンさんと同じ年齢、同じ役職です。職種は経営企画部と言うところなので、何か共通するところがありますね。

早速ですが、質問をさせていただきます。先日、大学時代の友人たちとほぼ二年ぶりに会った時に出た話なのですが、イタ飯が育毛にはすごく良いと言う話です。

実は、集まった連中は全員抜け毛や薄毛に悩んでいるやつらなので、こんな話題になるのでしょう。かく言う私も、抜け毛が始まってから半年は経ちますが、いまだに抜け毛が改善される様子はありません。抜け毛対策は、いろいろやってはいるのですが、今のところ効果があるのか、それともないのかは分かりません。

そこで、イタ飯が本当に良いのだったら、早速イタリア人になったつもりで毎日でも食べようかなと、強く思っています。

ジミケンさん、ほんとうにイタ飯は育毛に効果があるのでしょうか。

わかる範囲で、是非、ご回答をお願いします。

なるほど、イタ飯と育毛ですか。まあ、確かにイタ飯って育毛に効果的な食材を使ってるんですけど、だからって言って、イタ飯の全部が育毛に効果的って言うことはないです。

イタ飯のよく使う食材には、育毛に効果のあるって言うやつが結構あります。イタリア人からトマトとニンニクとオリーブオイルを取り上げちゃったら、なんだかイタリア料理が出来なくなっちゃいそうなんですけど、このみっつは育毛にもかなり貢献してくれてます。

他にはスイートバジルとか、よく使われてる松の実とかクルミの実、それにチーズなんかが育毛にはかなり貢献してくれます。

それぞれにどんな効果があるのかって言うことですけど、トマトにはご存じのリコピンって言う成分が入ってて、こいつは強い抗酸化作用があるんで、いわゆるアンチエイジングですね。んで、アンチエイジングをするとどうなるかって言うことですけど、体中を若々しく保ってくれますから、血管や皮膚(頭皮もです)、それに血液なんかを若々しく保ってくれます。そうなると、血行・血流の改善や確保ができますから、育毛にはかなり効果的だって言うことですね。

次にオリーブオイルなんですけど、こいつにはオレイン酸って言う成分が入ってます。オレイン酸には悪玉コレステロールを減らしてくれるって言う、かなりすごい効果があります。って言うことは、悪玉コレステロール由来のドロドロ血を防いでくれますから、血行・血流を確保してくれます。

それからニンニクです。ニンニクにはS-アリルシステインって言う成分が入ってます。このS-アリルシステインって言うやつには、発毛効果をガンガン促進してくれるって言う、インスリン様成長因子(IGF-1)っていうのを増産してくれるって言う効果があります。まあ、このインスリン様成長因子って、体中の細胞に効果があるんで、髪の毛にだけ効くんじゃないですけど、とにかくすごいやつです。ニンニク、すごいです。

なんか、このみっつだけでもすごいんですけど、さらにスイートバジルにはβカロテンやビタミンB群、それにビタミンCやK、それに葉酸にカルシウムが入ってます。あと精油成分のカンファーやリナロール、それにオイゲノールって言うのが入ってます。

こんな成分を総合してみると、かなり強い抗酸化作用があります。ってことは、体中の細胞を酸化から守ってくれることになります。血管壁に酸化した脂がついて硬くなったリ、血液がドロドロになるのを防いでくれてるってことですね。それに、頭皮もいつでも若い状態に保ってくれてます。あんなたいしたことない葉っぱなのに、案外すごいんですね。

それから松の実ですね。これって、あの松ぼっくりの中に入ってるやつです。こいつには、タンパク質や不飽和脂肪酸、それに亜鉛や鉄なんかのミネラルがかなりいっぱい入ってます。あと、ビタミンEやB群もです。まあ、一個ずつは小さいんで、数を食べないと必要量は摂れませんけど、とにかく栄養素の宝庫みたいなやつですね。イタリア人、すげ〜の喰ってますね。

まあ、それは置いておいて、効果としては抗酸化作用とコレステロール値低下の作用があります。ってことは、体を若く保ってくれるのと、血液をサラサラに保ってくれるって言うことですね。良いですね、松の実って。

最後にクルミの実ですけど、こいつも松の実とおんなじで種子です。んで、こいつにもビタミンB群や葉酸、それに亜鉛や銅なんかのミネラルと必須脂肪酸のオメガ-3が結構高率で入ってます。

ビタミンB群はタンパク質を代謝してくれる効果があるんで、髪の毛を作るためには欠かせないし、オメガ-3は善玉コレステロールを増産してくれるんで、結果的に悪玉コレステロールが減少します。他にも、ミネラルの効果で抜け毛を防いでくれたりとか、かなり育活効果は高いです。

まあ、イタ飯ってこんな食材を積極的に使ってるんで、結果的に育毛効果があるって言うことなんですね。中でもここで取り上げたやつが全部入ってるソースがあって、ジュノベーゼって言うやつなんですけど、パスタに使ったりチキンソテーに使ったりとか、幅広く応用が効くやつです。かなり旨いんで、ジミケンもたまに喰ってます。

美味しくイタ飯を喰って、上手に育活に役立ててください。あと、諸悪の根源5a-リダクターゼの働きを阻止することも、忘れずにやってください。

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