Q.プロテインの育毛効果を教えてください

押忍! 21歳の大学生です。今はまったく異常なしだと思いますが、将来のために今からハゲ予防と育毛活動をしておこうと思っています。

大学では空手部に所属していますから、髪型は短髪なので抜け毛等を確認することは難しいし、同じ理由で髪の毛が増えたかどうかの確認も難しいかもしれません。でも、就職をすると環境が変わって、抜け毛が増えたという先輩もいますから、今からやることにしました。

そこでプロテインを使ってみようと思っています。実は後輩から聞いた話で恐縮なのですが、その後輩があるプロテインを使い始めたところ、筋肉に対する効果もあるのですが、それよりも髪の毛がすごく腰のある強い状態になったと言っています。

実際に触らせてもたいましたが、確かにかなり張りがあって、強そうな感触でした。見た目にもすごく艶があって、男のくせにきれいな髪をしてるなって思いました。

そこでジミケン先輩に質問をさせていただきます。後輩の使っているプロテインを自分も使ってみようと思っていますが、一般的に言ってプロテインは育毛に効果があるのでしょうか。よろしくご回答をお願いします。押忍!

なるほど、プロテインですか。確かにプロテインには育毛効果って言えるようなことは、しっかりあります。

まあ、もともとは質問者様の後輩の方が使い始めた動機そのもので、アスリートがトレーニングをした後、筋肉の超回復理論で使われるたんぱく質を補充するためにできたものだって言います。んで、内容的にはアミノ酸です。

当然ですけど、アミノ酸ってタンパク質のもとですから、髪の毛のもとでもあるわけです。
ご存じのとおりに髪の毛ってケラチンって言うタンパク質でできてます。ケラチンって、なんと十八種類のアミノ酸からできてるって言いますから、かなり効率よくアミノ酸を摂取しないと、良い髪の毛は育たないです。

んで、プロテインって目的によってアミノ酸の配合量がちがっているとか、そんなことが言われてますから、その後輩の方が使っているプロテインは、きっと育毛効果の高い配合なんだと思います。

プロテインがタンパク質だからって言うような、意単純な理由で育毛効果があるんじゃなくて、もっと生体維持の面できちんとした理由があります。

それは各種アミノ酸って、まず生体を維持していくために優先的に使われちゃいます。例えば臓器、筋肉、骨、血液って言うような直接生体維持にかかわる部分の代謝のために、優先的に配給されます。

って言うことは爪や髪の毛みたいに、実は生体維持にほとんど役立っていないパートに対する配給って、一番最後になっちゃいます。んで、最後の配給時にきちんとした量があればいいんですけど、これが足りないと、かなりヤバイって言うことになります。

プロテインを使ったときの育毛効果って、実はこの最後の配給時にもきちんとしたアミノ酸の量と内容を確保しやすいからなんです。

食事だけだと不足しがちになるときもあるし、質問者様のように空手をやっているっていうことは、稽古や筋トレのあとの筋肉の修復にもアミノ酸はいっぱい必要ですから、よけに不足してるケースも考えられます。

これをきちんとカバーしてくれたのがプロテインなんで、後輩の方の髪の毛がすごく良い状態になったんだと思われます。なかなか、いいことを教えてくれる後輩だと思います。

ただし、プロテインには四種類あって、牛乳由来が二種類、大豆由来と卵由来が一種類ずつです。

んで、大豆由来以外は摂りすぎると太っちゃうって言いう傾向がありますけど、質問者様のように空手で消費してれば大丈夫かなって思います。

あと、前にも言ったんですけど、目的別にアミノ酸の配合って違います。どれかのアミノ酸を極端に多くしてあるやつとか、配合が平均的なやつとか、いろいろです。って言うことは、教えてくれた後輩の方と同じやつを使ってみる必要があります。

それとプロテインって、寝る前に飲んでおくと寝てる間に成長ホルモンが出ますから、プロテインが効率よく使われるんで、育毛にはいいと思います。

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