Q.納豆で育毛ができるって本当ですか?

今日は、ジミケンさん。私は41歳になる会社経営をしている男性です。業種としては、空間デザインを主体にした店舗デザインがメインになっていて、他には輸入家具を扱っています。私も入れて従業員12名という小さな会社ですが、おかげ様で経営は順調だと言っても良いと思います。

でも、私には大きな悩みというのか、忍び寄る恐怖と戦わなくてはいけないという状態があります。それはハゲになりそうだという、恐ろしい恐怖と戦わなくてはいけないと言うことです。

実は1年ぐらい前から抜け毛がひどくなってしまい、良いと言われていることは密かに全部やってみました。しかし、今のところ残念ながら、何をやっても症状が好転することはありません。

そんなときに、先日和食ダイニングを経営している社長から、新店舗のデザインを依頼されて、打ち合わせの後で食事に行った時に出た話なのですが、納豆を毎日食べていると育毛効果があると言うことを聞きました。

その社長も、かつては抜け毛で悩んでいたそうですが、納豆を食べるようになってからは、症状が好転・改善して、その後は髪の毛が増えたと言います。

関西出身の私は、納豆を食べると言う習慣がありません。というよりも、むしろ避けて通りたいと思うぐらいです。

しかし、本当に効果があるのだったら、目を瞑って鼻を摘まんででも食べてみようと思っています。私なりの一種の覚悟です。

そこで、図々しいとは思ったのですが、本当に納豆に育毛効果や抜け毛防止効果があるのか、もしあるのでしたらどんな成分に効果があるのかということを、ジミケンさんにお訪ねしたくて、この質問になりました。

妻を愛している私は、いつまでも妻にとって恥ずかしくない男でいたいと願っています。どうか、よろしくお願いします。

空間デザインの仕事って、なんだかクリエイティブで格好いいですよね。ジミケンのやっている商品開発とは、また違うジャンルのことですけど、何となく理解できます。

でも、会社経営って、ものすごく大変なことだと思います。当然、ものすごいストレスもあるでしょうし、自分たちサラリーマンにはわからない側面がたくさんあることは想像できます。多分、こういうストレスも、抜け毛に関係していると思ますけど。

まあ、それは置いておいて、納豆と育毛の関係ですけど、確かに効果はありますと言ってもウソにはならないですね。

理由は三つですね。ひとつ目の理由は、イソフラボンという成分の働きです。イソフラボンには多く別けて、二とおりの働きがあります。ひとつは、男性ホルモンの分泌をある程度抑制して、悪玉の男性ホルモンのDHTに変化してしまうリスクを下げてくれます。って言うことは、女性ホルモンの比率が上がるって言うこともあるのかもしれないですね。髪の毛の成長因子は女性ホルモンですから、これも良いのかな?

ふたつ目の働きは、頭皮にも非常に多く存在する毛細血管も含めて、体中のすべての血管の劣化を防いでくれる事がありますね。この働きのおかげで、人体の○○急便(血液です)はスムーズに流れることができるので、育毛・発毛に必要な栄養素のお届けが滞らなくなります。非常に重要なことですね。

ふたつ目の理由ですけど、これはポリアミンという成分の働きです。ポリアミンは細胞分裂に深いところで、大きくかかわっています。って言うことは、ポリアミンが不足すると細胞分裂が上手くできないって言うことになります。ポリアミンを十分に摂取しておけば、毛母細胞の活性化を図れるから、育毛・発毛には効果的に作用してくれるって言うことになるんです。これも、すごく重要な要素だって言えますね。

そして三つ目の理由ですけど、これは納豆に含まれているヨウ素の働きによるものですね。ヨウ素は甲状腺に大きく作用します。甲状腺の活性化に、ヨウ素は欠かせない物資です。ヨウ素で活性化された甲状腺からは、順調に甲状腺ホルモンが分泌されます。んで、甲状腺ホルモンの働きは、栄養素の吸収を高めてくれるって言う側面があります。甲状腺ホルモンの働きで効率的に栄養素が吸収されると、新陳代謝が加速されますから、育毛・発毛にはすごく効果があるって言うことになります。

っていうわけで、納豆には抜け毛防止&育毛・発毛効果があるって言っても良いって言うことになります。

でも、納豆でそう言う効果を得ようとしたら、毎日食べ続けなくっちゃいけないです。できれば毎食って言うのが望ましいんでしょうね。たぶんですけど。

って言うのも大学時代、ボディービル部のやつらって、試合前になると異常に大量の納豆を喰いまくるんですよ。ほんとに、俺の飯は納豆だって言うぐらいに喰います。でも、試合前の体作りに必要だって言うことなんで、普段はそんなに喰ってません。んで、大学生なのにすでに薄毛になってる部員も何人かいました。このことは、継続的に納豆を喰っていなければ、あんまりって言うよりも、効果がないんじゃないかなって、ジミケンは思ってますって言うか、感じてます。

それと、いくら納豆にそう言う効果があるからって、不摂生をしていては何にもならないと思います。規則正しい生活をして、きちんとした栄養バランスを確保して、さらにストレスを溜めないことが重要です。その辺はご質問には書いてなかったんですけど、どうなんでしょうか? 

ジミケンたちサラリーマンだって管理職になると、それなり以上のストレスがありますから、質問者様のように経営者の立場だったらどれだけのストレスがあるのかなって思うと、やっぱりストレス発散は大事ですね、って言うことになります。

ストレスが溜まって自律神経に変調を起こして、ホルモンバランスが崩れて、ヘアーサイクルが上手くいかなくなるケースが結構ありますから。ほんとに、ストレスは怖いです。

納豆を食べることと同時に、規則正しい生活&優れた栄養バランスの食事&ストレス発散を心がけてください。相乗効果が大いに期待できますから。

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