Q.社会人になったら抜け毛がひどい状態です

今年度の新社会人です。4月から8月現在までのわずか4ヶ月ですが、生活環境が変わったと言うよりも激変してしまったせいなのか、ひどい抜け毛に悩まされています。

学生時代は演劇部に所属していて、4年間、好きな演劇を楽しんでいました。そのまま、演劇の道にとも思ったのですが、演劇で生計を立てることは相当難しいことが分かっていたので、悩んだ末に就職する道を選びました。

会社は小さいながらもある種の商社的な営業活動をしていて、現在私は営業部に配属されています。演劇で培った物腰(もちろん演技ですが)が良いので、なかなか得先には受けがいいです。

でも、自分が未熟なせいなのでしょうが時間が不規則になってしまい、昼食が摂れない日が続いたり、疲れて夕食も抜きになったりする日が多くあります。

たまに同期の連中と飲みに行った時に、日ごろの栄養不足を補おうと思って、かなりヘビーなもの(ジャンクフードに近いです)を食べることもあります。睡眠時間もバラバラで、決して規則正しい生活とは言えません。そのせいか、体重が7kg落ちました。

因果関係はわかりませんが、3ヶ月前から急に抜け毛がひどくなっていて、とても心配です。もともと髪の毛は多すぎるぐらいなので、今のところ薄毛という状態にはなっていませんが、このまま抜け毛が続けば、いずれ薄毛になることは確実だと思っています。

今のうちに何とかしたいのですが、何をどうすればいいのかわかりません。20代で、しかも前半でハゲになりたくはないです。

どうか抜け毛対策を教えてください。ジミケンさん、本当に、どうかよろしくお願いします。

うん、良く分かります。14年前のジミケンによく似てますね。そのまま放置していると、ジミケンのようにM字ハゲになってしまうでしょうね、きっと。

んで、抜け毛の原因を文面から判断すると、ストレスと不摂生な生活に大きく関係があるって思います。不摂生の中でも、食事を満足に摂っていないって言うことは、かなり大きいですよ。それと、睡眠ですね。

質問者様の場合、無理なダイエットと同じような栄養状態になっている可能性が高くて、髪の毛に必要な栄養素が全く足りてないって思います。

髪の毛どころか、生きていくために必要な栄養素も足りてないんじゃないかなと思います、カロリーも含めてですけど。

そうなると生体維持のために栄養素が初めに使われるんで、生体維持にはあまり関係のない爪とか髪の毛は後回しになりますから、抜け毛が起こっちゃいますね。んで、ヘアーサイクルが乱れて、新毛が生えなくなってくるから薄毛になっちゃいます。

んじゃあ、どうすればいいのかって言うことですけど、とにかく規則正しい生活をして、栄養バランスのいいメニューの食事を摂って、ストレスを溜めないって言うことしかないです。

質問者様は質問文の中で「ストレス」って言う単語を使ってませんけど、気づかないうちにストレスは溜まっていることが多いです。何か仕事以外で、短時間でもいいから没頭できることを見つけて、ストレス発散を心がけてください。

このあたりのことは、育毛のためにしたいことを全部読んで、参考にしてください。それから、抜け毛の原因から「過剰なストレスは髪や身体に大きなダメージを与える」、それと「食生活の乱が髪の毛をやせ細らせ、抜け毛の原因になる」を読んでみてください。

こんな抜け毛対策って、即効性のあるものじゃないんですけど、地道な努力が髪の毛を守ってくれます。諦めないで、しっかりやってください。

その他の記事

© 2018 【M字ハゲ対策日記】育毛剤で生え際の薄毛を止められるか? All Rights Reserved. サイトマップ
このページの最上部へ