Q.頭皮に脂がものすごく出ます

いきなりで申し訳ないのですが、ジミケンさん、教えてください。私は27歳の独身です。最近、頭皮の脂がものすごくて嫌になるぐらい出ます。特に額から頭頂部にかけてがすごくて、指にはベッタリと脂がついてくるぐらいです。

それと、抜け毛が結構増えています。特に生え際が薄くなっていて、何か産毛のような毛も見えます。ハゲるのかもしれないと思い、不安です。

いつからこうなったのかは、はっきり分かりません。たぶん、気がついたのは一ヶ月ちょっと前ぐらいだったと思います。なぜこうなったのかという、きっかけになったことも分かりません。

シャンプーは毎日、入浴の時にやっています。使っているシャンプーは、量販店で売っている普通のものです。リンスは使っていません。今まで、このシャンプーでトラぶったことはありませんでした。

ただ、係長昇進の内示を受けました。それは喜ぶべきことなんでしょうが、移動先の課長が女性で、部下苛めが酷いことで有名な人だと言うことに、ものすごく不安を感じています。

いわゆる、パワハラがすごいと言うことらしいのですが、実態は扉の向こうで不明です。そんなところへ行かなくてはいけないのかと思うと、実際、不安よりも拒否反応が出てしまっています。

そのせいなのか、最近は胃腸の調子も良くなくて、下痢と便秘の繰り返しが続いているし、食欲もあまりありません。体重もこのひと月ぐらいで、いきなり三sぐらい落ちました。たぶん、このまま落ち続けるのだろうと思います。

こういったことも何か関係があるのでしょうか? 

このままでは、どうにかなりそうで不安です。何か、いい方法はないでしょうか?

気がついたら、何か人生相談みたいになってしまいました。でも、移動の不安に加えて、ハゲになるかもしれないと言う不安があると、本当に不安です。ジミケンさん、よろしくお願いします。

普通なら係長昇進、おめでとうございますって言うところなんでしょうけど、大変ですね。ジミケンはパワハラって、ハッキリわかるようなことをされた覚えがないんで、何とも言えないんですけど、やっぱり考えると嫌ですよね。

んで、原因はこの移動に関する不安からくる、強烈なストレスだと考えられます。胃腸の具合が悪いのも、もしかしたら過敏性腸症候群かもしれないです。

食欲がない上に胃腸の調子が悪いから、髪の毛に必要な栄養素が吸収しきれないで、髪が弱ってるんでしょうね。

それと、ストレスで自律神経に変調が起きちゃって、ホルモン分泌の失調があって、5a-リダクターゼと結託して、脱げ毛が起きてるって感じかもしれないです。

とにかくストレスを何とかしないと、体全体がおかしくなっちゃいそうですね。まず、心療内科を受診して、詳しく事情を医師に話してみたらどうでしょう。それなりの薬も出してくれるでしょうし、対応策も教えてくれると思います。この辺のことに関しては、抜け毛の原因から「過大なストレスは髪や身体に大きなダメージを与える」と「今男性に多いのは男子ホルモンが原因の抜け毛」を読んでみてください。

あとは、何か没頭できる簡単なスポーツをすることをおすすめします。例えば、自転車を買って(スポーツサイクルが良いです)、保冷・保温の容器に飲み物を入れて携帯して、遠出をしてみるって、景色の変化や季節の移り変わりを肌で感じられて、おまけに汗もかなり掻けます。

汗を掻くぐらいの運動をすると、その間はストレスの原因になることを考えないで済むし、血行・血流を確保できますから、髪の毛にはいいです。それに、体を動かしますから、お腹も空きます。あと、筋肉痛になるとどういうわけか、ある種の達成感もあるから、かなりストレス発散になります。

んで、こういうときって脳内にはエンドルフィンって言うホルモンが出まくって、幸福感に浸ることが出来るんです。一時でも幸福感に浸ることが出来れば、その分ストレスは薄くなるっていいます。これを繰り返していけば、だんだんストレスは少なくなって、ストレスに強い体を作ることも可能だって言います。

ストレスが少なくなれば、自律神経の働きももとに戻るから、ホルモンバランスの失調もなくなって、ヘアーサイクルを正常に持っていくこともできます。

こうなれば、パワハラなんて怖くなくなるし仕事にも良い影響が出てくるんで、全部がいい方向に向かっていくことが出来ます。

どんな手段でも良いですから、汗を掻いてストレスを発散する必要がありますね。ストレス発散で抜け毛防止&育毛・発毛をがんばってください。それと、パワハラなんかに負けないで、仕事も頑張ってください。その年齢で係長って、かなり期待されてますよ、きっと。

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