Q.朝起きると髪の毛がベタベタです

初めまして、僕は高三の男子です。大学は推薦ですでに決まっているので、受験の苦しみはないと言う、結構気楽な高校生です。

ずっと野球部だったんで、この機会にと思って少し髪の毛を伸ばし始めました。そうしたら、朝起きた時に髪の毛がベタベタしていることに気がつきました。なんとなく臭そうで嫌です。枕の臭いを嗅いでみると、やっぱりちょっとですけど「臭っえー」って言う感じがします。

隣のクラスに好きな女子がいるので、卒業までに告白しようと思ってますけれど、このままじゃ、なんだか嫌われそうで怖いです。

ネットの記事なんかを読むと、夜更かしとか、脂っこい食べ物とか、運動不足なんかが良くないようなことを書いてあります。

自分の場合夜更かしは別にして、後は全部当てはまります。肉が好きですし、部活は引退してますから、運動は体育の授業以外、全くしていません。正直、体がなまってしまったように感じてます。

でも、今更引退した三年生が練習に出るって言うのも、なんだか気が引けるし、後輩たちも迷惑じゃなないかなと思うと、練習させてくれとは言いづらいです。

もし、なにかこう言ったことが原因だったら、何か考えなくてはいけないと思ってます。脂頭が原因で、ハゲにでもなったら最悪です。

どうしたらいいのかと、悩んでいます。ジミケンさん、何かいい方法ってないでしょうか。よろしくお願いします。

推薦で大学が決まってると結構お気楽そうなんですけど、やっぱりそれなりの悩みってあるんですね。

質問者様の言う通りで、やっぱり食べ物と運動不足、それに運動不足だって分かってても練習ができないっていう、一種のストレスが原因かもしれないですね。

まず、運動不足って、ストレスを溜めこむ原因にもなってますから、これの解消から始めなくっちゃ駄目ですね。

変に後輩たちに気を使わないで、練習させてもらったらどうですか? 一人で練習に参加することで、後輩にもへんなプレッシャーはないと思いますよ。それと、練習に参加するけど、部の運営なんかには一切口出しはしないって、公約しちゃうんですよ。そうすれば、気持ちよく受け入れてくれますよ、きっとですけど。

ジミケンは受験勉強のストレスを、やっぱり剣道の稽古に週三回ぐらい参加することで、吹き飛ばしてました。その時に、一切口出しをしないって公約したら、後輩たちは気持ちよく受け入れてくれました。ありがたかったです。おかげで、大学の剣道部に入っても、ブランクらしいブランクなしで、稽古ができたことを思い出します。

それと、髪の毛を伸ばしちゃったから自分では確認できそうもないですけど、頭皮に赤くなってるところがないのかって言うことを、しっかり確認してみてください。お母さんなら、ちゃんと見てくれると思います。もし、頼みづらかったら床屋さんに行った時に、理容師さんに頼んで、確認してみてください。

もし、赤くなってるところなんかがあれば、皮膚炎の可能性もあるんで、皮膚科を受診した方が良いです。

脂頭って面白い表現ですけど、確かにそれが原因でハゲになる可能性も否定できないです。特に、皮膚炎だったりすると、絶対に放置することは危険です。面積も広がってくるし、症状も悪化する可能性が大きいですから、必ず治療してください。あと、ダニって言う可能性もリますね。

この辺のことは、抜け毛の原因から「恐ろしい夜行性のダニはハゲを作る」と「恐ろしい皮膚バリアー機能低下と抜け毛」を読んで参考にしてください。

それと、育毛のためにしたいことから「枕カバーはなるべくこまめに替えること」と、「低カロリー高蛋白の食事は育毛促進に大きく貢献する」を読んで、実践してください。

質問者様は大学でも野球をやるんですか? もしやらないようだったら、何か汗を掻くような強度の全身運動を見つけて、運動は続けてください。

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