Q.ヨーグルトはハゲ予防に効果的なんですか?

ジミケンさん、質問させてください。

私は33歳の会社員です。最近、少しですが抜け毛が増えたような気がして、ちょっと心配をしています。

いろいろ、ハゲ防止をやってみよかと思っているのですが、何をやれば効果的なのか分からず、ダラダラと時間が過ぎていくだけなので、我ながら情けなくなっています。

そんな時ですが、先日お得先の次長と会食をする機会がありました。その時に、ちょっと興味のある話を聞かされました。それは、ヨーグルトを常食にすると、抜け毛が減ると言うことです。

お得意先でもあるので、あまり詳しく突っ込んで訊くわけにもいかず、その時はなるほどという程度で済ませてしまいましたが、もし本当に効果があるのだったら、これほど手軽にできる抜け毛対策もないなと思っています。

ジミケンさん、ヨーグルトが抜け毛防止に効果的だって言う話は本当なのですか? 本当だとしたら、どういう理由で効果がありますか? お分かりの範囲で教えてください。

どうかよろしくお願いします。

なるほど、ヨーグルトですか。

結論から言っちゃいますと、確かに効果はあります。理由ですけど、ビタミンB群の中のひとつで、イノシトールって言う物質を増やしてくれるアミノ酸を多く生成させる働きがあるからです。

んで、このイノシトールって言う成分がどんな働きをするかって言うことですけど、神経細胞の働きを正常に保ってくれるように、一生懸命に必要な栄養を届けるようにって尻を叩いてくれるんです。その結果、髪の毛を丈夫にしてくれる信号が出て、抜け毛を少なくしてくれるって言うことが起きるって言われてます。

って言うことは、発毛なんかに関する信号も出してくれるんで、育毛・発毛効果もあるって言うことになります。

イノシトールが入っている食品は玄米や果物、それに肉や魚にも入ってます。特に、グレープフルーツなんかに多く張ってるって言います。

まあ、日常的に食べてる食品もあるんですけど、意識して玄米やグレープフルーツを食べると良いですね。特にグレープフルーツにヨーグルトをかけて食べるって言うのも、効果と美味しさの一石二鳥を狙えます。

それと抜け毛って、単一の理由で起こることは少ないんで「抜け毛の原因」を全部読んで、心当たりを確かめてください。

それと、「育毛のためにしたいこと」も全部読んで、参考にしてください。他にも、シャンプーについてから「抜け毛が増えたと思ったら避けるシャンプーの成分」は必読ですね。

シャンプーひとつで抜け毛が止まったって言う人も、ジミケンの周りには何人かいます。シャンプーって、結構怖いアイテムです。あと、リンスもですけど。

質問者様は、今の段階で抜け毛に気がついてよかったと思います。これを機会に、脱毛防止&育毛・発毛に励みましょう。

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