ラーメンは抜け毛を促進させるって本当なの?

飲んだ後の〆で食べるラーメンって、格別に旨いですよね。
特に、背脂をチャッチャって入れてもらうと「あ〜たまらん」という人も結構多いのではないでしょうか。

まあ、ここまでなくても普通に〆のラーメンを食べる人は多いですよね。
飲んだ後にラーメン店にいくと、必ず私以外にも酔っぱらった人がいますから。

その時に「ああ〜、やっぱり飲んだ後にラーメンを喰うって、俺だけじゃないんだな」と嬉しくなります。

このラーメン、〆のラーメンだけじゃなくて普通に食べるラーメンも含めて、
我々ハゲ族にかなり危険なものだと、先日得先の会社の部長から言われました。
「ジミケンちゃん、この後〆でラーメン喰うのって、止めた方がいいよ。
せっかくM字ハゲを脱出したのに、また逆戻りになっちゃうぜ。まあ、〆のラーメンだけじゃないけどね」と。

それで気になって、早速ラーメンと抜け毛&ハゲの関係を調べてみました。
抜け毛&ハゲが確実にラーメンの仕業といわけではありませんが、かなり影響はしているみたいです。

ラーメンは高脂質&高カロリー

ラーメンって一杯の量はそんなにないと、ジミケンは思っています。
だいたい500g前後の重量ではないでしょうか。

だから、つい頼み過ぎてしまうんですよね。
「すいません、トンコツ醤油の大盛りお願いします。あと、背脂多めで」と注文してしまったり
お店によっては「それと、ミニ角煮丼つけてください」なんて場合もあります。

これ、実はかなり危険らしいですよ。
成人男性が一日に必要としているカロリーは1800kcaぐらい、多くても2000kcaです。
そして1日に必要な脂質は、必要カロリーの20%〜25%。
とすると、脂質は多くてお50gっていうことですよね。

ある有名ラーメンチェーン店の「こってりラーメン」一杯あたりのカロリーはだいたい800kca、
脂質はだいたい50gぐらいだって言います。
これを大盛りにして、さらにミニ角煮丼までつけてしまったら…うう〜ん。

ということで、普段食べるラーメンを食もかなり高カロリーで高脂質だということになります。

同じラーメン店のこってりじゃない方は、500kcaで脂質は12gぐらいだそうです。
これをどう考えるかっていうことですね。

ついでにいうと、ラーメンってかなり塩分濃度が高いです。
成人男性一日の塩分摂取量は10gって言われています。
でも、ラーメンの塩分は少ないお店で6g前後、多いお店だと8g以上入っているケースもあるようです。

なんでラーメンは何で悪い?

ラーメンは一食で一日に必要なカロリーを半分ぐらい摂ってしまうだけでなく、
脂質はオーバー、塩分の摂取量もほぼ1日分です。

一日でこのラーメン一食しか食べないなら良いですが、大多数の人は他にも一食や二食は食べますよね。
そうすると、必ずカロリーも脂質も、塩分も必要量をオーバーしてしまいます。

一週間の一日や二日だったら、そこまで問題ではないですが、
三日や四日になると、血液はドロドロになり血流が悪くなってしまいます。

そうなると、末梢の毛細血管まで血液が届かず、毛根や毛母細胞に栄養素を送れません。

また、皮脂の分泌も必要以上に多くなり毛穴を塞ぎます。
例え栄養素が届けられても脂でギッタギタの毛根は、栄養素を受け付けとることができません。

おまけに、ラーメンの多食を続けると、高カロリーと高塩分の影響で「生活習慣病」になります。
髪の毛の心配どころではなく、命の心配をすることになりかねないですね。

特に危険な〆のラーメン

ラーメンを食べるシチュエーションの中でも、一番危ないのが「〆のラーメン」です。

理由はいくつかあって、いまお話をした部分重複するとこもありますが、
非常に大切な事なので改めて説明しますね。

ストレスでお酒を飲む

お酒を飲むきっかけが「ストレス」だという人は結構多いと思います。
このストレス自体、ホルモンバランスを崩し頭皮には影響を与えるものですね。

飲酒で肝臓に負担がかかる

アルコール、お酒自体が髪の毛に直接影響を与えることはありません。
しかし、肝臓に負担をかけるので、タンパク質の生成の力を落とします。
そうなると育毛・発毛が阻害され、抜け毛を促進してしまうのです。

お酒はほどほどにっていう感じですね。

最後に〆のラーメン

〆のラーメン食べるのってどんな時ですか?
深夜まで起きていて、小腹が減ってくるから「んじゃ〜、〆のラーメン」ってなりますよね。

ラーメンは高カロリー高脂質・高塩分です。
一日三食食べた後に食べることを考えると、怖いですよね。

ストレスと肝臓への負担に加えて、ラーメンは相当堪えます。
おまけに、深夜ですから就寝時間も削られてますね。
「育毛の黄金の時間帯」を逃しちゃうケースも多くなるわけです。

〆のラーメンはおいしいですが、体にとっては最悪ということになります。
まさに「ハゲの劇薬」っていう感じですね。

でも、付き合いを拒否し続けることは人間関係にも悪影響です。
それがストレスにもなりますから、上手く付き合ってくださいね。

ということで、〆のラーメンも月に二、三回は良いっていうことにしてはどうでしょう?

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