抜け毛の増えるシーズンがあるって知ってた?

先日帰宅途中の乗り換え駅で、大学の剣道部の後輩にバッタリ会っちゃいました。そう言えば、おんなじ方向だったよなって思い出して、いままで合わなかったことが、むしろ不思議だったんだなって思いました。

「あ! ジミケン先輩。お久しぶりです、いまお帰りですか?」って声をかけられて、つい「おお〜、○林じゃないか。元気そうだな? どうだ、いっぱいやろうか」っていうことになって、駅の外に出て飲み&飯にしました。

剣道部の面白話なんかに華を咲かせてると、突然○林が「ところで、後いくらもしなうちに秋になっちゃいますね〜」って、憂鬱そうに言うんです。

「どうしたんだ。失恋でもしたのか? それとも秋の移動で、嫌な部署にいけって内示でもあったのか?」って、心配になって訊いたんです。

そうしたら○林が「ちがいますよ。それだったら、なんか努力次第で何とかなりそうだけど、秋になると異常に抜け毛が増えるんです。んで、このままハゲるんじゃないかって、ここ何年か悩んでるんです」って、恐ろしいことを言い出したんです。

んで、よく○林の頭を見ると、たしかに以前よりもかなり薄くなってるんですね。まあ、ハゲには程遠いですけど。でも、なるほどって思って、早速シーズンと抜け毛の関係を調べてみました。

っていうことで、今日はシーズンと抜け毛の関係についてお話をしていきますね。

季節の変わり目は抜け毛が増える

髪の毛にはヘアーサイクルがあって、決して生えっぱなしって言うことではないんです。成長期に生えた髪の毛は、数年間伸び続けて退行期に入ったら抜けて、休止期を経てから、再び成長期に入っていくことを繰り返してます。

このヘアーサイクルが乱れると、抜け毛が増えちゃうんですけど、その時期がなぜか春と秋って言いう、いわゆる季節の変わり目が多いっていうことなんですね。

んじゃ〜なんで季節の変わり目に抜けるんだ?

なんでかって言うと、ヘアーサイクルが乱れる原因がちゃんと、それぞれのシーズンにあるからっていうことですね。

一番多く抜けるのが秋で次が春なんですけど、それぞれの理由を見ていきますね。

秋に脱げ毛が多くなる理由

まず秋に抜け毛が増える理由です。この理由は、大きく言ってふたつになります。そして、それはどっちも夏に起きていることが原因なんです。

よく「食欲の秋」なんて言いますけど、それは夏の食生活に比べてっていうことで、いかに夏にヤバイ食生活を送っていたのかっていうことですね。

考えてみると「ソーメン」や「冷麦」って、夏場のクソ熱い(言葉が悪くてすみません)時に定番的に喰っちゃいますね。でも、炭水化物と塩分、若干のミネラル・タンパク質・ビタミンぐらいしか、栄養素はないです。

それに、やっぱり定番の冷た〜いビールに、高カロリーなおつまみ(結構脂っぽいです)だけで済ませちゃったりとかっていう覚え、ありませんか。おまけに、エアコンで冷えたところにいっぱなしになって、基礎代謝が下がっちゃってますし、血行・血流もあんまり良くないって言う条件もあります。

それに加えてちょっと外に出ただけで、強烈な紫外線を直接的に頭皮が浴びちゃいますね。そうなると、強い刺激で頭皮が硬化して、血行・血流が悪くなってます。おまけに熱帯夜が続くと、寝苦しいから不規則で、睡眠不足が続くっていう人もいますね。

こんなことが全部、ヘアーサイクルを乱す原因になってますから、秋になるとあたかも突然みたいに、抜け毛が増えちゃうっていう現象がおきます。でも、ちゃんとした原因があって、抜けてるっていうこと理解してください。

んじゃ〜春にはなんで抜けるんだ?

春に毛が抜けるっていうのは、何と言っても「生活環境の大きな変化」によるストレスが原因だって言われてます。

新社会人になって、学生時代には考えられなかったようなストレスがかかって、ホルモンバランスがくずれて、ヘアーサイクルが乱れるから抜けちゃうんですね。まあ、ジミケンもM字ハゲのスタートが、これでしたからよくわかります。

それと、冬の終わりごろから始まる花粉症も、遠因になっていることがあるって言います。要は花粉症もアレルギーだから、抜け毛促進をしてくれちゃうって言う説がありますね。

春の抜け毛も秋の抜け毛も、ヘアーサイクルをもとに戻すっていうケアーをしておかないと、恒久的にハゲになっちゃう可能性があるから、きちんとケアーをしないとヤバイですね。

かなりヤバイけど何か対策ってないのか?

ありますよ。夏場にきちんとした食事をすることと、規則正しい生活を送っておくことが一番ですね。

そのために、寝苦しいときにはエアコンを積極的に使うとか、夏場専用の冷感のある寝具を使って、睡眠を十分にとることです。

あとは、外出するときには帽子なんかで紫外線対策をすることも、非常に効果的ですね。

春先の対策は、物事をくよくよ考えないってことが、すごく大切です。環境が変わることは当たり前だって思って、その環境の中で普通にしていることしかないです。慣れれば、そう難しいことでもないって言います。

それと、抜け毛が増えたことをあまり気にしすぎると、これもストレスになりますから「まあ、しょうがないか」ぐらいに受け止めてください。その上で、頭皮のケアーをきちんとしておくことです。残念ながらジミケンには、こんなアドバイスをしてくれる人がいなかったんで、ハゲちゃいましたけど。

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